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12/05/2014 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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Quizás tu rutina te sirve para ganar fuerza abdominal, pero sin una alimentación especialmente indicada para reducir esa grasa que se te adhiere al abdomen, nunca harás tabla rasa. Los abdominales son unos músculos bastante pequeños y...
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12/05/2014 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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El viejo dicho de «desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un pobre», tiene base científica. De hecho, diversos estudios han demostrado que una ingesta calórica elevada temprano por la mañana reduce el consumo total...
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12/05/2014 •
Nutrición & Deportes, Tips, Trucos & Consejos •
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Por otro lado, dicen que el ejercicio es muy importante, sobre todo, para los pacientes cardíacos porque, además de los beneficios cardiovasculares directos, la actividad física alivia la ansiedad y hasta el sentimiento de desamparo....
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05/05/2014 •
Nutrición & Deportes, Tips, Trucos & Consejos •
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En rigor, es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quemar en dos minutos, ya que éste es un período de ejercicio muy corto. Pero, en cambio, sí podemos afirmar que es mejor hacer un ejercicio de 20 minutos ininterrumpidos,...
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29/04/2014 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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¿Es posible mantener el rendimiento, la energía correctamente prescindiendo de las carnes? Las carnes son una de las más importantes fuentes de proteínas en el mundo. Sin embargo, qué sucede si la persona en cuestión es vegetariana y...
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29/04/2014 •
Notas de interés, Nutrición & Deportes •
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Todos estos mitos sólo pueden acarrear problemas desde el punto de vista de la salud, pues cada uno de ellos tiene una acción directa o indirecta sobre sistemas funcionales. Sus efectos que se establecen en plazos diferentes según del...
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24/04/2014 •
Notas de interés, Nutrición & Deportes •
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¡Cereales, como pan, pasta, tortillas y galletas, alimentan su fuego! Si no hay alimentación adecuada, no hay fuego. Usted estira, corre, salta y suda. Come. ¿O no? Si el deseo de tener un cuerpo delgado y fuerte le tiene haciendo más...
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