Hay muchos beneficios increíbles que se obtienen al sentarse a beber té de jazmín todos los días. Desde aumentar su metabolismo hasta despertar su cerebro.
El Té de jazmín brinda más que un sabor de ensueño, también brinda beneficios para la salud diarios. Descubra cuáles son estos beneficios más destacados aquí. El jazmín es delicado, floral y tiene una dulzura muy sutil. El aroma trae consigo un bouquet ligeramente perfumado que alivia instantáneamente el alma!
Pierde peso extra
Dado que el té de jazmín puede estimular su metabolismo, también se cree que es una buena forma de ayudar a reducir la obesidad no deseada. Para aquellos que han sido animados a perder peso por razones médicas o de salud, el té de jazmín puede ser parte de tu nuevo habito. Este té es súper bajo en calorías y naturalmente dulce para ayudar a reducir esos antojos de azúcar, también puede aumentar su metabolismo hasta en un 5% y ayudar a su cuerpo a quemar grasa hasta en un 16%.
Mantiene tu salud intestinal
Se han realizado muchos estudios sobre la buena salud intestinal y cómo tener un intestino sano puede afectar todo, desde su sistema inmunológico hasta la salud mental. La buena noticia es que el té de jazmín también puede mejorar la salud intestinal. Este té es rico en polifenoles que pueden actuar como prebióticos y ayudar a nutrir tu microbioma. También se ha demostrado que el jazmín puede ayudar a su cuerpo a tener altos niveles de antioxidantes celulares y puede reducir la inflamación. Estos son todos los ingredientes que necesita para que su intestino prospere.
Te ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre
Para aquellos en riesgo de diabetes tipo 2 o que ya están tratando de controlarse, una taza de té de jazmín puede valer su peso en oro gracias a esas hojas de té verde también. El té de jazmín que utiliza té verde como base traerá una explosión de beneficios para la salud de las personas con diabetes. Esta infusión es conocida por su alto nivel de compuestos ECGC que ayudan a su cuerpo a usar la insulina de manera efectiva e incluso ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.
Alto en antioxidantes: polifenoles y catequinas
Da la bienvenida a un montón de increíbles antioxidantes, polifenoles y catequinas cuando te sirves una taza de té de jazmín. Pueden protegerte contra los radicales libres. Uno de los compuestos más poderosos de esta línea es una catequina llamada galato de epigalocatequina (EGCG para abreviar). EGCG es increíble y viene con una serie de beneficios como ayudar al corazón, mantener la salud bucal y ayudar a reducir la inflamación.
¿Cuando es el mejor momento para beber té de jazmín?
Como el té de jazmín contiene un poco de cafeína, las personas sensibles al contenido de cafeína pueden preferir beberlo durante el día. Aunque vale la pena recordar que el jazmín tiene un suave efecto sedante, por lo que servir una taza unas horas antes de acostarse como parte de su sesión de relajación ciertamente puede ponerlo en un estado de absoluta calma. Aquellos que son sensibles a la acidez en el estómago también pueden querer asegurarse de beber té de jazmín después de las comidas en lugar de con el estómago vacío.
El té de jazmín se considera una bebida segura y saludable y, al incorporarlo en su rutina diaria, puede acumular esos beneficios para la salud de manera exponencial.
¿Cuántas tazas de té de jazmín debo beber al día para adelgazar?
Se recomienda beber alrededor de 2-3 tazas de té de jazmín al día para obtener los mejores beneficios, estimular su metabolismo y fomentar una pérdida de peso saludable.
¿Tiene un alto contenido de cafeína?
El té de jazmín contiene cafeína, pero no en la misma medida que una taza de café. De hecho, se dice que el té de jazmín contiene cerca de 25 mg de cafeína por taza, aunque esto puede variar entre 9 y 50 mg dependiendo de la base de té verde que elija.
¿El té de jazmín es mejor que el té verde?
Una de las cosas más asombrosas del té de jazmín es el hecho de que puedes elegirlo con la base de té verde. Eso significa que obtiene todos los beneficios que puede esperar del té verde con el impulso adicional del jazmín también!
Te Matcha vs Te Verde ¿Cual es la diferencia?
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