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17/06/2015 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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Hay alimentos que deberías evitar si eres un deportista o realizas de forma activa actividades físicas. Aquí te enumeramos los más perjudiciales para el deporte… Tanto en el deporte, como en la vida cotidiana los buenos hábitos...
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08/06/2015 •
Informes, Notas de interés, Nutrición & Deportes •
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La principal diferencia entre el hombre y la mujer es la producción hormonal. Conoce como amoldar tu entrenamiento según tu sexo. Algunos estudios indican que en general, la capacidad de ejercitarse en las mujeres parece ser menor que la...
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26/05/2014 •
Notas de interés, Nutrición & Deportes •
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Los expertos no tienen duda de que el ejercicio físico mejora la calidad de vida, porque, según dicen, tiene consecuencias físicas y psíquicas, previene enfermedades, optimiza el estado físico, y las funciones cardíaca y muscular....
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20/05/2014 •
Nutrición & Deportes, Tips, Trucos & Consejos •
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A veces se exagera su valor he aquí algunas variables: Consumo calórico neto Supongamos que Ud. pesa 82 kilos y camina durante 45 minutos a una moderada velocidad de 5 Km. por hora. Por término medio, Ud. consumirá unas 220 calorías....
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15/05/2014 •
Notas de interés, Nutrición & Deportes •
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¿Realidad? Aquí intentamos romper este mito, porque más proteína no siempre significa más músculo. El mito que establece que el entrenamiento de la fuerza requiere un consumo extremadamente alto de proteínas para maximizar los...
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15/05/2014 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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El magnesio es un mineral esencial ya que interviene en más de 300 reacciones enzimáticas. Participa en el metabolismo de los componentes de los alimentos, en la transformación de los nutrientes complejos en sus unidades elementales y...
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12/05/2014 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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Quizás tu rutina te sirve para ganar fuerza abdominal, pero sin una alimentación especialmente indicada para reducir esa grasa que se te adhiere al abdomen, nunca harás tabla rasa. Los abdominales son unos músculos bastante pequeños y...
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12/05/2014 •
Alimentación, Nutrición & Deportes •
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El viejo dicho de «desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un pobre», tiene base científica. De hecho, diversos estudios han demostrado que una ingesta calórica elevada temprano por la mañana reduce el consumo total...
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12/05/2014 •
Notas de interés, Nutrición & Deportes •
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Estos problemas pueden ser incluso severos, por lo que en esos caso se necesitará una atención médica de emergencia. Pero todos estos feos y peligrosos sucesos se podrían evitar si las personas se tomaran un tiempo para ajustarse al...
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12/05/2014 •
Nutrición & Deportes, Tips, Trucos & Consejos •
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Por otro lado, dicen que el ejercicio es muy importante, sobre todo, para los pacientes cardíacos porque, además de los beneficios cardiovasculares directos, la actividad física alivia la ansiedad y hasta el sentimiento de desamparo....
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