Por sorprendente que parezca, sí. Por ejemplo, metales como el mercurio, el arsénico y el cadmio, que se conocen como «metales pesados», pueden acumularse en el cuerpo a través de diferentes vías de exposición.
A diferencia de muchos elementos químicos, como el yodo, estos tres metales no ofrecen ningún beneficio para el cuerpo. En cambio, pueden ser muy tóxicos, alterando, por ejemplo, muchos sistemas importantes del cuerpo (como el sistema nervioso).
¿Cómo minimizar sus efectos negativos y tener estos metales amenazantes bajo control?
Aprenda sobre las cuatro principales formas en que puede estar expuesto a algunos de los metales pesados más peligrosos:
1 -LA COMIDA QUE COMEMOS
Los metales pesados se distribuyen por todo el planeta a través del agua de lluvia, pesticidas, derrames de productos químicos y más. Como resultado de su presencia generalizada, los metales pesados pueden colarse en el suministro de alimentos.
El consumo de productos marinos ha puesto al mercurio como parte de la cadena alimentaria que consumen los seres humanos. Varios tipos de pescado, por ejemplo, tienen niveles relativamente altos de mercurio, como el atún, pez espada, caballa, lucio, fletán, mero, carpa y blanquillo.
Los alimentos también son una fuente principal de exposición al arsénico. La mayor parte de la exposición alimentaria al arsénico proviene del consumo de carnes, aves y pescado. Las algas también pueden contener cantidades bastante altas de arsénico, especialmente la «Hijiki» (la más consumida en Japón) puede tener una concentración especialmente alta. Y tenga en cuenta si tiende a consumir mucho arroz en su alimentación cotidiana: resulta que cultivar plantas de arroz puede acumular una cantidad peligrosa de arsénico del suelo.
2- EL AGUA QUE BEBEMOS
En el último tiempo, han crecido las concentraciones de arsénico en las aguas subterráneas de todo el mundo.
Si desea que su agua potable sea analizada para detectar arsénico, se recomienda que se comunique con un laboratorio de agua potable certificado por la EPA en su estado. Y si descubre que de hecho hay niveles tóxicos de arsénico en su agua potable, comuníquese con su departamento de salud local de inmediato para conocer los próximos pasos que debe tomar.
3- HUMO DE CIGARRILLO
El humo del cigarrillo está lleno de muchas sustancias químicas tóxicas, una de las cuales es un metal pesado peligroso que se conoce con el nombre de «cadmio». La exposición crónica al cadmio puede dañar su cuerpo de varias formas. Por ejemplo, puede alterar los niveles cerebrales de varios neurotransmisores, como la serotonina y la noradrenalina. La exposición excesiva al cadmio también puede tener efectos cancerígenos graves en el cuerpo y dañar las cadenas de ADN de sus células.
4- PRODUCTOS DE BELLEZA
Su atractivo empaque no significa que no tengan agentes tóxicos. Después de analizar una amplia gama de productos cosméticos a lo largo de los años, los investigadores han descubierto que muchos de ellos contienen trazas de metales pesados como el arsénico.
Algunos cambios en la dieta y el estilo de vida
- Evite o reemplace los empastes dentales de amalgama de mercurio con material compuesto sin mercurio
- Mantener la suficiencia de nutrientes, ya que la ingesta adecuada de oligoelementos esenciales puede reducir la absorción de metales tóxicos.
- Limite el consumo de pescado con alto contenido de mercurio a no más de 1 porción por semana
- Enjuague el arroz antes de cocinar.
- Consumir en la medida que pueda alimentos sin agro tóxicos
- Consumir y utilizar agua filtrada
- Suplementarse con alguno de las ayudas adicionales:
Ayudas naturales para eliminar metales pesados
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