20/10/2015 • Bebidas e Infusiones, Recetas • Views: 3244

Las celebridades son como nosotros, disfrutan de un buen batido, siempre y cuando se trate de ingredientes saludables!

Te presentamos los preferidos de las estrellas, 3 elecciones de smoothies súper deliciosos con sus recetas:

1) Batido adelgazante de Jessica Alba

Esta deliciosa bebida de Jessica Alba, apodada «Monstruo Verde», está llena de sabor, pero sigue siendo un aliado de la dieta. En la ciudad de Nueva York, la dietista Cher Pastori, explica por qué cada ingrediente tiene una gran cantidad de nutrientes sin sumarnos kilos extra.

Ingredientes:
2 tazas de col rizada, picada groseramente (la espinaca es una opción sustituta)
1/3 taza de frambuesas (u otro fruto rojo)
1/3 taza de fresas o frutillas, cortadas en cuartos
170grs de yogur griego, natural o de vainilla
1 cucharada de miel o melaza

Preparación:
Mezclar todos los ingredientes, agregando agua según sea necesario para ayudar al proceso de licuado. Si te gusta una bebida helada, usar fruta congelada o congelar la col rizada fresca después del lavada.

2) Batido vegano de Jennifer Aniston para después del ejercicio

La estrella de Hollywood Jennifer Aniston comentó que no podía dejar de beber esta delicia vegana (a pesar de no ser vegana), y por una buena razón: «Es básicamente como un batido de leche», dice Jen. Lleno de fibra y proteína, el batido de Jen es ideal para el desayuno, pero aún mejor para después del entrenamiento. Sus ingredientes son conocidos por tener propiedades anti-inflamatorias y calmantes para los músculos adoloridos.

Ingredientes:
1/2 taza de agua
1 cucharada de proteína en polvo vegana (o polvo de cañamo)
1/2 banana
1 taza de cerezas congeladas (opcional frutillas o arándanos)
1/2 cucharada de polvo de maca
1/2 cucharada de semillas de linaza
1 a 2 gotas de stevia líquida o endulzante a gusto
5 nueces
Hielo

Preparación:
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. ¡Disfrutarlo inmediatamente!
Rinde 1 porción. Tiempo de preparación 5 minutos.

3) Súper batidos de Jamie Oliver: Cuatro combos frutales

El Chef Oliver sabe de comida, todo lo que sale de la cocina de este chico es increíble. Si usted es el tipo de personas que prefieren batidos verdes o prefiere algo frutado, una de sus cuatro combinaciones seguro lo satisfacerán.
«Un delicioso batido frío y rápido es una de mis formas favoritas para empezar el día – aquí están cuatro de mis combos favoritos”, afirmo Jamie. Una vez que sepa cómo hacerlo, no dude en utilizar cualquier fruta de temporada y verduras que tenga a mano y así experimentar con sus propios sabores preferidos.

Batido verde

Ingredientes:
1 banana
200 g de espinaca bebé o hojas pequeñas
250 ml de jugo de manzana
1 limón

Preparación:
Pelar la banana y cortarla en rodajas grandes y bonitas en una tabla de cortar – idealmente utilice bananas congeladas, por lo que hay que tratar de recordar hacer esto el día anterior-. Añadir la banana y las espinacas a una licuadora. Vierta el jugo de manzana.
Corte el limón por la mitad, exprima y vierta en la licuadora. Asegure la tapa y licue hasta que esté suave, luego servir.

Batido púrpura

Ingredientes:
2 peras
150 g de arándanos congelados
100 ml de jugo de manzana

Preparación:
Quitar los tallos de las peras, a continuación, utilizar un cuchillo para cortar en cuartos, quitar y desechar los núcleos. Añadir las peras y los arándanos a la licuadora. Vierta el jugo de manzana. Asegure la tapa y licue hasta que esté suave, luego servir.

Batido naranja

Ingredientes:
Un trozo de 2cm de jengibre fresco
1 zanahoria
200 g de mango congelado
200 ml de jugo de naranja natural
1 limón

Preparación:
Utilice una cucharilla para raspar toda la piel del jengibre. Rallar finamente el jengibre en una tabla utilizando un rallador fino. Pelar la zanahoria, a continuación, cortarla groseramente.
Agregue el jengibre, zanahoria y mango congelado a una licuadora. Vierta el jugo de naranja.
Corte el limón por la mitad. Exprimir todo el jugo de limón en la licuadora. Asegure la tapa y licue hasta que esté suave, luego servir.

Batido blanco

Ingredientes:
1 banana
3 cucharadas de almendras molidas
250 ml de leche descremada, leche de coco o almendras
1 cucharada de miel líquida

Preparación:
Pelar la banana y cortarla en rodajas grandes – idealmente utilice bananas congeladas, por lo que hay que tratar de recordar hacer esto el día anterior. Añadir la banana y las almendras a una licuadora.
Vierta la leche. Rocíe la miel. Asegure la tapa y licue hasta que esté suave, luego servir.

Consejos
Puede hacer todos estos batidos con fruta fresca, pero es una gran idea colocar en una bolsa combinaciones de frutas y congelarlos con antelación, lo que también significa que no necesitará agregar hielo.

Tags: batidos, Bebidas, celebridades, dieta, Fibra, Frutas, habitos saludables, licuados, nutricion, Recetas, Smoothies