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14/05/2014 •
Dietas •
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Lunes Desayuno: Infusiones edulcoradas sin restricciones 1 tostada de pan integral con mermelada diet Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras desgrasado 1 medallón de carne a la parrilla sin grasa ensalada de 2 tomates 1 manzana Merienda:...
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12/05/2014 •
Dietas, Tips & Consejos •
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Sin embargo, si quiere bajar de peso, no es suficiente reducir la cantidad de grasa que come; es necesario fijarse en las porciones de los alimentos según las recomendaciones de los expertos. La pirámide de alimentos “El número de...
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12/05/2014 •
Nutrición & Deportes, Tips, Trucos & Consejos •
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Por otro lado, dicen que el ejercicio es muy importante, sobre todo, para los pacientes cardíacos porque, además de los beneficios cardiovasculares directos, la actividad física alivia la ansiedad y hasta el sentimiento de desamparo....
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12/05/2014 •
Dietas, Dietas & Menús •
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Disfrutas de las salidas que haces con tus amigos, y ello comporta comer fuera de casa. Si un día te pasas en la comida, no importa si luego lo compensas con un día sólo a base de fruta y verdura y bebes mucha agua. Un buen consejo es...
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10/05/2014 •
Otros trastornos & adicciones, Trastornos & Desórdenes •
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El momento en que se tiene ese apetito desenfrenado es más importante de lo que, en principio, podría parecer. De hecho, se puede decir que hay situaciones determinadas en las que se sufre con mayor frecuencia. Las personas que están...
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05/05/2014 •
Nutrición & Deportes, Tips, Trucos & Consejos •
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En rigor, es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quemar en dos minutos, ya que éste es un período de ejercicio muy corto. Pero, en cambio, sí podemos afirmar que es mejor hacer un ejercicio de 20 minutos ininterrumpidos,...
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22/04/2014 •
Dietas, Informes & novedades •
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Como hemos comentado anteriormente nos alimentamos para adquirir energía y proporcionarle al organismo los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación. Esta energía la proporcionan los hidratos de carbono,...
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