Receta fácil: Manteca de maní casera

20/02/2017 • Recetas, Videos • Views: 1568

RECETA PRACTICA DE CAITLIN WHEAT – NATUROPATA.

Esta receta para preparar manteca de maní o mantequilla de maní casera es muy sencilla y muy fácil de preparar.
Sólo contiene 90 calorías, y muy poca cantidad de grasas saturadas. Es una merienda ideal para quienes necesitan comer algo dulce diariamente para controlar la ansiedad.

Cada ración de manteca de maní del mercado puede contener de 180 a 210 calorías y aún así te ayuda a perder peso. ¿Cuál es el motivo de ésta contradicción? Una envidiable combinación de fibra y proteína que, al ser consumida con moderación, te ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo.

La mantequilla de maní está repleta de nutrientes como vitamina E, magnesio que ayuda a fortalecer tus huesos, potasio para unos músculos sanos y vitamina B6 para el sistema inmunológico. Además, por su alto contenido de grasas monoinsaturadas, la manteca de maní resulta saludable para el corazón y disminuye el riesgo de padecer de enfermedades crónicas como la diabetes.

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