7 días de dieta quemagrasa

7 días de dieta quema grasa

25/01/2016 • Dietas, Dietas & Menús • Views: 1982

Con este plan de 7 días de dieta quemagrasa, después de tres días, y si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.

Si al finalizar la semana, ha bajado más de 2.5 o 3 kilos, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.

Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.

Día uno

  • Coma sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
  • Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día dos

  • Este día es pura verdura.
  • Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
  • Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.
  • Come los vegetales a la par de la sopa.
  • En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
  • Este día no comas fruta.

 Día tres

  • Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
  • En la noche no agregues la papa.

Día cuatro

  • Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
  • Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.
  • Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día cinco

  • Hoy se come carne.
  • Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
  • Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
  • Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día seis

  • Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
  • Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
  • Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día siete

  • Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras.
  • Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Receta de sopa quemagrasa

  • 6 cebollas grandes
  • 2 pimientos Verdes (o ajíes)
  • 1 manojo de apio
  • 1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates o tomates)
  • 1 col o repollo
  • 1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante.
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.
Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

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